第一：尽量减少损伤我们人体正气的行为，比方说熬夜，同时要保持适度锻炼。
第二：就是要注意控制饮食。饮食方面来讲，我们主张是以主食、米面为主，少量的肉类、蛋类；多吃青菜，还有香菇、木耳这些这些对我们的内脏都有好处。
第三：注意调节我们的情绪，尽量保持情绪的平和。
第一：尽量减少损伤我们人体正气的行为，比方说熬夜，同时要保持适度锻炼。
第二：就是要注意控制饮食。饮食方面来讲，我们主张是以主食、米面为主，少量的肉类、蛋类；多吃青菜，还有香菇、木耳这些这些对我们的内脏都有好处。
第三：注意调节我们的情绪，尽量保持情绪的平和。