新手妈妈常会疑惑，宝宝的辅食该如何添加？适当地在宝宝不同的成长阶段，引入不同的食物，确实能提高宝宝日后咀嚼和说话的能力。
阶段一：6个月
宝宝的辅食应以泥糊状食物为主，锻炼宝宝吞咽、舌头前后移动的能力。开始第一星期可吃稀糊状，第二星期开始吃较稠的糊状，份量从少至多。例如，米糊、麦糊、奶米糊等。
阶段二：7至9个月
可以为宝宝添加一些比较软的食物，锻炼他的舌头上下活动，能用舌头和上鄂碾碎食物的能力。
比如，煮烂的面、苹果泥、南瓜泥、菠菜茸、粥等。
阶段三：10至12个月
为宝宝选择一些能用牙床磨碎的食物。让他练习舌头左右活动，能用牙床咀嚼食物的能力。例如馒头、面包、奶酪、豆腐、碎肉、苹果片等。
小提醒
确保宝宝钙质充足，可以使牙齿发育期良好，除奶类外，适时适量替宝宝补充营养，尤其是含钙及维生素D的物质。可以适当多吃一些豆腐、豆类、深绿色蔬菜等。
宝宝长牙阶段，当发现宝宝流口水时，爸爸妈妈要及时为宝宝擦干口水，但是不要用粗糙的毛巾拭擦，以免宝宝局部皮肤损伤。
另外，宝宝的上衣、枕头、被褥等都容易被口水沾染，要勤洗勤晒，以免滋生细菌。
最重要的是，牙齿的保护一定要从乳牙开始，因为“乳牙有病，恒牙不利”。
如果在换牙前，宝宝的牙齿不好，极有可能影响宝宝进食，继而影响消化吸收，从而影响生长发育。另外，病态的乳齿即使换成恒齿后，也会造成牙齿咬颌不齐、龋齿等等。